30.11.2023 року у Броварському ліцеї № 2 ім. В. О. Сухомлинського відбулося засідання професійної спільноти практичних психологів закладів загальної середньої та позашкільної освіти «Цінні ресурси педагогічної діяльності. Психологічна самопідтримка».
Сьогодні, під час війни, дуже актуальною стає турбота про ментальне здоров’я та психологічна самодопомога і підтримка, яка полягає у виконанні певних вправ та технік, а також у дотриманні режиму та інших важливих моментів, які у комбінації допомагають стабілізувати стан психіки та віднайти емоційну і психічну рівновагу. Показати важливу роль емоцій та емоційної культури у спілкуванні з учасниками освітнього процесу було метою зустрічі практичних психологів.
Практичний психолог Броварського ліцею № 2 ім. В. О. Сухомлинського Олена Шинкарюк підготувала та провела різні практичні вправи та техніки саморегуляції для колег.
Під час авторської вправи-руханки «Дізнайся про мене, що я…» всі порухалися та «зарядилися» позитивним настроєм. Психологічна гра «Додай родзинку» спонукала присутніх охарактеризувати емоційні стани та відчуття в різних ситуаціях життя. Під час виконання вправи з метафоричними асоціативними зображеннями «Зачаровані малюнки» учасники мали можливість пофантазувати, побачити те особливе, що там заховалось і чого не бачать інші. Особливо всім сподобалась техніка малювання на молоці «Почарую, почарую – внутрішню емоцію намалюю», всі мали можливість зануритись в чарівний світ внутрішніх емоцій і промалювати їх. А релаксаційна вправа «Щаслива зірка» допомогла порелаксувати та зняти напругу.
Не залишив нікого байдужим майстер-клас від вчителя-дефектолога Ольги Стасюк «Солодкі емоції», учасники розмалювали пряники-смайлики та пряники-мандали.
На завершення засідання була проведена техніка з використанням МАК (метафорично-асоціативні картки) «Дні змін» – афірмація для мене. Всі присутні отримали додаткові ресурси для особистісного та професійного розвитку.
На заході учасники мали можливість для опрацювання особистих емоцій і саморегуляції станів. Вони підкреслили практичність і актуальність інформації та теплу, позитивну та емоційно заряджену атмосферу.
Надрукувати сторінку/Зберегти в pdf/Відправити на ел.пошту
